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海藻鈣幫你輕鬆補鈣！預防膝蓋退化，找對方法最有用
[2021-12-01]
患有導致膝蓋退化或僵硬的疾病的膝蓋退化患者需要海藻鈣健康飲食，並確保他們攝入足量的礦物質和營養素。軟骨和關節的健康直接取決於礦物質和海藻鈣維生素的攝入量。這就是為什麼也推薦愛普生鹽的原因。用愛普生鹽洗熱水澡有助於身體吸收鹽中的鎂，並改善關節狀況。一個浴缸大約需要 2 杯鹽。
1. 改變生活方式是治療關節炎的簡單方法。應遠離久坐不動的生活方式。受影響的關節不應閒置，否則會加重關節僵硬和腫脹的問題。因此，膝蓋退化患者總是被要求通過海藻鈣輕度體育鍛煉來保持患病關節的活動能力，包括簡單的伸展運動和活動範圍鍛煉、步行、游泳和騎自行車。但是，應嚴格避免劇烈運動、高衝擊力活動、涉及重複運動、跑步、跳躍和跳躍的遊戲。這種高衝擊力的活動會對磨損的關節造成進一步的損害。換句話說，膝蓋退化患者應該在他或她可以忍受的範圍內保持海藻鈣活躍。
6. 一些簡單的家庭療法，如將瀉鹽與海藻鈣混合，給生病的關節洗個熱水澡，交替使用冷熱敷，在關節上摩擦新鮮切碎的大蒜，使用薑黃糊或白柳葉作為藥膏，在關節上摩擦用織物包裹的冰塊，可以大大緩解疼痛和腫脹。有許多海藻鈣自然方法可以擺脫關節炎和膝蓋退化問題。在本文中，我們將重點介紹一些緩解關節炎和膝蓋退化、僵硬和炎症的自然而簡單的方法。